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Fitness/Aerobic

Ansprechpartner:

Nicole Schwarzer

Behnestr. 10

37635 Lüerdissen

Tel. 05534/300967

nicweb196@web.de


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Trainingszeiten:

Montag

in der Zeit von

20:00 Uhr - 21:15 Uhr

 

Unsere Aerobic Gruppe lädt jeden/jede Teilnehmer/in ab 16 Jahren herzlich ein!

Voraussetzung ist ausschließlich die Lust, durch Bewegung seinem Körper etwas Gutes zu tun oder durch richtiges Auspowern den Alltagsstress mal hinter sich zu lassen.

Die Trainingsstunden haben verschiedene Inhalte wie

  • Klassische Aerobic
  • Stepp-Aerobic
  • Intensives Muskeltraining
  • Circuittraining  

und sind dadurch immer abwechslungsreich.

 

Die Bewegung zu peppiger Musik macht nicht nur Spaß, sondern trainiert gleichzeitig

  • das Herzkreislaufsystem
  • die Muskeln
  • die Koordinationsfähigkeit
  • die Konzentrationsfähigkeit.